[골프정보] 골프 그립잡는법 알아보기(feat. 뉴트럴, 스트롱 그립 등)

안녕하세요. 건길로이입니다 :) 요즘 골프 연습을 할 때 자꾸만 공이 우측으로 가는 슬라이스성 볼이 나오더랬습니다. 그래서 그립을 스트롱하게 잡아봤더니 금세 고쳐졌고요. 이런 원리로 골프에는 여러 가지 그립잡는법이 있는데 오늘은 골프 그립잡는법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 그럼 렛츠고~

골프 스윙의 기본 요소 중 하나는 그립입니다. 골프 그립은 클럽을 잡는 방법에 따라 다양한 종류가 있으며, 각 그립의 특징과 장단점을 이해하는 것은 골프 실력 향상에 매우 중요합니다. 이제 오버랩 그립, 인터록 그립, 테너스 그립, 스트롱 그립, 위크 그립, 그리고 뉴트럴 그립에 대한 장점 및 단점을 파악 해보겠습니다.

출처:Golf Distillery

1. 오버랩 그립 (Overlap Grip)

오버랩 그립은 가장 일반적으로 사용되는 골프 그립 중 하나입니다. 주로 오른손잡이 골퍼들이 사용합니다. 왼손의 새끼손가락과 오른손의 검지가 서로 겹치는 형태로 그립을 잡습니다. 이 그립은 드라이버나 아이언을 사용하는 골퍼들에게 널리 선호되며, 그립이 더 튼튼하게 잡히는 특징이 있습니다.

장점:

1) 그립이 더 튼튼하게 잡히기 때문에 스윙 중에 그립이 미끄러지는 경우를 줄여줍니다.

2) 오른손과 왼손이 서로 연결되어 스윙의 일관성을 높여줍니다.

3) 아이언과 같은 중·단거리 클럽을 사용할 때 공을 더 정확하게 조준하고 컨트롤할 수 있습니다.

단점:

1) 초보자들이나 손이 작은 사람들은 그립이 불안정해질 수 있습니다.

2) 오른손과 왼손이 겹치기 때문에 스윙의 감각이 덜 민감해질 수 있습니다.

2. 인터록 그립 (Interlock Grip)

인터록 그립은 대부분의 프로 골퍼들과 아이언을 사용하는 골퍼들에게 선호되는 그립입니다. 왼손의 새끼손가락과 오른손의 검지를 서로 꼬아지는 형태로 그립을 잡습니다. 이러한 꼬아지는 동작으로 그립이 더 튼튼하게 고정되며, 스윙의 안정성을 높여줍니다.

장점:

1) 그립이 더 튼튼하게 잡히기 때문에 스윙 중에 그립이 미끄러지는 경우를 줄여줍니다.

2) 그립이 더 단단하게 잡히므로, 스윙 동작의 안정성을 높여줍니다.

3) 왼손과 오른손이 서로 연결되어 스윙의 일관성을 높여줍니다.

단점:

1) 초보자들이나 손이 작은 사람들은 그립이 불안정해질 수 있습니다.

2) 오른손과 왼손이 서로 꼬아지기 때문에 처음에 익숙해지기가 어려울 수 있습니다.

3. 테너스 그립 또는 베이스볼 그립 (Ten-finger Grip 또는 Baseball Grip)

테너스 그립은 주로 초보자나 손이 큰 사람들에게 선호되는 그립으로, 양 손가락이 모두 그립을 잡는 형태입니다. 왼손 검지와 오른손 새끼손가락이 서로 붙지 않고 그립을 끝까지 덮도록 잡는 방식입니다. 주먹 쥐는 듯한 감각을 줄 수 있어 초보자들이 익숙하게 사용할 수 있습니다.

장점:

1) 초보자들이나 손이 큰 사람들이 쉽게 적응할 수 있습니다.

2) 오른손과 왼손이 서로 붙어있기 때문에 스윙의 감각이 더 민감해질 수 있습니다.

3) 왼손과 오른손이 서로 독립적으로 움직일 수 있기 때문에, 공을 크로스 플라이트(공의 비행경로가 원하는 방향이 아닌 반대 방향으로 나가는 것)시키는 데 도움이 됩니다.

단점:

1) 테너스 그립은 그립이 더 느슨하게 잡히므로, 스윙 중에 그립이 미끄러질 수 있습니다.

2) 그립이 더 느슨하기 때문에 특정 스윙 스타일에서 일관성을 유지하기 어려울 수 있습니다.

출처:Golf Distillery

 

4. 스트롱 그립 (Strong Grip)

스트롱 그립은 그립을 더 강하게 잡는 형태를 말합니다. 주로 왼손의 손등이 오른쪽으로 돌아가는 방향으로 그립을 잡는 것으로, 그립의 주요 라인과 팔이 각도를 이루도록 합니다. 스트롱 그립을 사용하면 크로스 핸드 샷(클럽 헤드가 목표 지점을 향하지 않는 스윙)을 더 쉽게 만들 수 있습니다.

장점:

1) 스트롱 그립은 크로스 핸드 샷을 방지하고 더 오른쪽 방향으로 공을 향해 플라이트 시킬 때 유용합니다.

2) 드로우 플라이트(공이 왼쪽에서 오른쪽으로 휘어지는 비행경로)를 원할 때 도움이 됩니다.

단점:

1) 스트롱 그립은 그립이 더 강하게 잡혀있기 때문에, 스윙 동작이 더 강해질 수 있습니다.

2) 정확한 컨트롤이 필요한 상황에서 스트롱 그립을 사용하면 공을 오른쪽으로 과도하게 방향 시킬 수 있습니다.

5. 위크 그립 (Weak Grip)

위크 그립은 그립을 더 약하게 잡는 형태를 말합니다. 주로 왼손의 손등이 왼쪽으로 돌아가는 방향으로 그립을 잡는 것으로, 그립의 주요 라인과 팔이 각도를 이루도록 합니다. 위크 그립은 크로스 핸드 샷을 방지하고 더 오른쪽 방향으로 공을 향해 플라이트 시킬 때 유용합니다.

장점:

1) 위크 그립은 크로스 핸드 샷을 방지하고 더 오른쪽 방향으로 공을 향해 플라이트시킬 때 유용합니다.

2) 페이드 플라이트(공이 오른쪽에서 왼쪽으로 휘어지는 비행경로)를 원할 때 도움이 됩니다.

단점:

1) 위크 그립은 그립이 더 약하게 잡혀있기 때문에, 스윙 동작이 더 약해질 수 있습니다.

2) 일정한 스윙 동작을 유지하기 어려울 수 있습니다.

6. 뉴트럴 그립 (Neutral Grip)

뉴트럴 그립은 그립의 주요 라인과 팔이 서로 평행하게 정렬되는 형태를 말합니다. 뉴트럴 그립은 스윙 동작을 자연스럽고 안정적으로 수행할 수 있도록 도와주며, 초보자나 중급자들에게 적합한 그립입니다.

장점:

1) 그립이 중립적이므로 다양한 스윙 타입을 수행할 수 있습니다.

2) 스윙 동작이 더 자연스럽고 순조롭게 진행되어 정확성과 일관성을 향상시킵니다.

3) 초보자들에게 익숙하고 적응하기 쉽습니다.

단점:

1) 개인의 선호도와 스윙 스타일에 따라 뉴트럴 그립이 가장 적합한 것은 아닐 수 있습니다. 다른 그립으로 전환해야 할 수도 있습니다.

 

종합적인 팁과 주의사항:

1) 골프 그립은 개인별로 다를 수 있으며, 스윙 스타일과 실력에 따라 적합한 그립을 선택해야 합니다.

2) 그립을 잡을 때 너무 긴 손을 펴거나 과도한 각도로 팔을 굽히는 것을 피해야 합니다. 자연스럽게 그립을 잡고 팔과 손목을 편안하게 유지하면서 스윙 동작을 수행합니다.

3) 그립을 너무 강하게 쥐지 않도록 주의합니다. 적당한 압력으로 그립을 잡도록 합니다.

4) 새로운 그립을 시도할 때는 적응하는데 시간이 걸릴 수 있으므로, 충분한 연습과 스윙 연습을 통해 본인에게 맞는 그립을 찾기 위해 노력해야 합니다.

이제 골프 그립잡는법의 특징과 장단점에 대해 알아보았습니다. 골프 그립은 골퍼의 스윙 동작과 컨트롤에 큰 영향을 미치는 중요한 요소이므로, 자신에게 가장 적합한 그립을 찾고 스윙 스타일에 맞게 연습하는 것이 골프 실력 향상에 도움이 될 것입니다.