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안녕하세요. 건길로이입니다 :) 평소 뻣뻣한 몸을 가지고 있는 저는 골프 연습을 할 때 몸이 더 유연하면 좋을 것 같다는 생각을 막연하게 해 본 적이 있습니다. 이는 골프를 치시는 분들이라면 대부분 생각해 봤을 법한 주제인데, 오늘 알아볼 주제는 몸의 유연성과 골프는 어떤 관계가 있고, 유연성이 좋다면 어떤 부분에 효과가 있을까에 대해 설명해 드리겠습니다. 유연성은 골프에서 중요한 역할을 하며 종종 게임의 근본적인 측면으로 간주됩니다. 골퍼들은 적절한 스윙 메커니즘을 수행하고 다양한 샷을 효과적으로 실행하기 위해 일정 수준의 유연성이 필요합니다. 골프와 유연성 사이의 연관성은 다음과 같은 방법으로 관찰할 수 있습니다. 전체 모션 범위: 골프 스윙은 골프 선수가 힘과 정확성을 내기 위해 몸통, 어깨, 엉덩..

안녕하세요! 골린이 건길로이 입니다. 골린이가 아니고 골생아(신생아)라고 하는 게 맞을 것 같습니다. 지난 1화에서 말씀드렸듯이 똑딱이부터 배움을 시작하여 골프연습장을 매일 가서 똑딱이만 연습하였고 약간의 체중이동 및 약간의 테이크어웨이 감을 찾았는데요. 이렇게 열심히 일주일 정도 연습을 하고 2회 차 레슨을 받게 되었고, 레슨프로님께서는 연습 많이 한 것 같다며 칭찬을 해주셨습니다. 하지만 저 건길로이, 칭찬해주면 겉으로는 티를 안내지만 마음 속으로는 환호하고 있었고 칭찬을 건길로이를 춤추게 한다는 말과 같이 더욱 열심히 연습에 정진해야 겠다는 생각이 들었습니다. 그렇게 2회차 레슨이 시작되었고 프로님께서는 하프스윙을 들어가도 되겠다고 하셨습니다. 우선 혹시나 골프를 잘 모르는 독자분들을 위해 하프스윙..

안녕하세요. 자칭 맥킬로이 후계자 건길로이입니다 :) 요즘 부상으로 인해 골프채를 잡지 못하고 있는 상황 속에서 골프 스윙 매커니즘에 대해 이미지 트레이닝을 해보며 아쉬운 마음을 위로하려고 이 글을 씁니다. 골프 스윙은 기술, 기술 및 조정의 조합이 필요한 복잡하고 복잡한 움직임입니다. 짧은 답변으로 골프 스윙의 역학을 요약하는 것은 어려운 일이지만 관련된 핵심 요소에 대한 정보를 제공하겠습니다. 1. 그립: 그립은 골프 스윙의 기초입니다. 여기에는 컨트롤과 적절한 손목 동작을 촉진하는 방식으로 클럽을 잡는 것이 포함됩니다. 오버래핑, 인터로킹, 베이스볼 그립 등 다양한 그립 스타일이 있습니다. 2. 어드레스: 올바른 자세와 정렬은 스윙을 올바르게 설정하는 데 매우 중요합니다. 발은 어깨너비로 벌리고 발..

안녕하세요. 건길로이입니다 :) 오늘은 골프 부상과 관련해 여러분들에게 정보 알려드리려고 합니다. 저 또한 골프를 시작한 지 얼마 안 된 골린이로서 시작부터 지금까지 고질적인 부상을 겪곤 하였습니다. 골프 부상에는 어떠한 것들이 있으며 또 어떻게 예방하는지 알아보도록 하겠습니다. 골프 부상은 주로 어디에서 발생할까? 골프는 전신 스포츠라고 말해도 과언이 아닐 정도로 온몸의 근육 및 관절을 사용합니다. 손바닥 굳은살은 당연지사이고 염증 및 통증이 주로 부상이 발생하는 부위는 아래와 같습니다. 팔꿈치(엘보) 허리통증 손목통증 어깨통증 무릎통증 1. 팔꿈치 통증 팔꿈치의 피로나 과부하로 인해 발생하는 통증입니다. 이는 반복적인 스윙 동작에 따른 부담과 그에 따른 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 예방하는 방..